Aunée racines de plantes séchées en vrac
Nom scientifique : Inula helenium
Noms communs : aunée, grande aunée, aunée officinale, enule-campagne, inule aunée, inule hélénie, oeil de cheval, lionne, plante à escarres, panacée de Chiron, quinquina indigène, soleil vivace.
Parties utilisées : En phytothérapie, on utilise la racine, le rhizome, le capitule.
Présentation : Sachet kraft alimentaire de 50 ou 100 grammes.
Appareil respiratoire
L’aunée est traditionnellement connue pour le bien-être respiratoire et la vitalité des poumons, car elle aide à évacuer les sécrétions bronchiques, lutte contre la contraction anormale des muscles bronchiques, et possède une action anti-infectieuse. C’est une plante de choix pour les fumeurs.
Stimule également l’appétit, la digestion et l’absorption, aide à l’entretien d’une flore intestinale saine, et fortifie l’immunité.
Description botanique
C’est une plante vivace pouvant atteindre de 80 à 150 cm. Ses feuilles sont grandes, ovales, rugueuses, avec une face inférieure cotonneuse. Elles peuvent mesurer 80 cm. Les fleurs, jaunes, ressemblent à celles du pissenlit .
Principes actifs
Huile essentielle : hélénine ; fructosanes dont inuline ; alcools triterpéniques ; stérols, mucilage, principes amers, saponines, résines.
Utilisation
1 cuillère à soupe pour 1/4 l d’eau bouillante. Couvrir, laisser infuser 10 minutes et filtrer.
Boire 3 à 4 tasses par jour entre les repas
Conseils
Pour réduire votre consommation de cigarettes, appréciez chaque bouffée, savourez-la comme si c’était la dernière.
Ne laissez plus les cigarettes vous « fumer en douce ».
Contres indications et précautions
Elle n’est pas une plante dangereuse aux doses recommandées. Par contre, elle est contre-indiquée aux femmes enceintes, car elle stimule les contractions utérines. Elle est également contre-indiquée aux femmes qui allaitent et aux personnes souffrant de diabète ou de problèmes cardiaques. A de trop fortes doses, elle peut entraîner des dermatites allergiques, des allergies de contact, des vomissements, des diarrhées, des crampes ou même des paralysies.
La prise de compléments alimentaires, de plantes ou de tisanes, ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Parlez en à votre médecin. Ne pas dépasser la dose recommandée.
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