Aubépine extrait fluide glycériné (EFGM)

Bio Laboratoire Phytofrance

Composition : eau, Crataegus oxyacantha, glycérine végétale, miel, alcool.

Flacon de 125ml

Crataegus oxyacantha

L’aubépine est connue pour aider au sommeil

Hygiène de vie et alimentation

De la qualité du sommeil dépend la capacité à se régénérer et se maintenir en vie de façon équilibrée et harmonieuse.
Si votre sommeil n’est pas satisfaisant et si vous vous réveillez la nuit, voici quelques questions et solutions qui résolvent la plupart des problèmes de sommeil
Ai-je consommé des excitants dans la journée précédente (thé, café, boissons énergétisantes à base de caféine,…) ? Si oui, préférer des plantes tonifiantes mais non excitantes comme la réglisse, la sauge, le maté, le rooibos

Ai-je terminé la digestion de mon dernier repas (entre 3 et 4 heures après la fin du repas) ? Si non, programmer le repas du soir plus tôt dans la soirée ou très léger

Suis-je anxieux, nerveux, frileux ? Si oui, s’offrir un massage ayurvédique à l’huile tiède au moins une fois par semaine

Ai-je été confronté à de fortes émotions ou des situations de stress dans la journée ? Si oui, rien de mieux qu’une séance de Yoga en fin d’après-midi ou avant le coucher, pour favoriser le mouvement naturel du sommeil (opposé au mouvement naturel des émotions)

Quelques gouttes d’élixirs floraux du Dr Bach peuvent aussi favoriser le retour au calme des émotions.

Contres indications

Il n’existe pas de précautions particulières. Il faut simplement respecter les doses prescrites. Cependant, lorsque l’aubépine est utilisée dans le cas de problèmes cardiaques, il est indispensable d’avoir consulté un médecin au préalable. Cette plante est également déconseillée en cas de grossesse.
Cette plante est fortement déconseillée aux jeunes enfants.

Posologie

1 cuillère à café 2 à 3 fois par jour.

La prise de compléments alimentaires ou de tisanes, ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose recommandée.

Attention

Nous vous rappelons que la promotion par allégations thérapeutiques est interdite. Nos produits sont destinés à des personnes bien portantes pour garder équilibre et bien-être et ne peuvent en aucun remplacer un traitement médical